2016年3月12日(土)
16:00 ～ 5:30

タグ： 仙台 東北 ヤムナ ヨガ リラックス ストレッチ 女子力

Tweet

身体が硬くて　悩んでいる方にオススメなのが「ヤムナ」です。

体が硬い＝可動域が狭いのは、普段の体の使い方や　姿勢にくせがあるから。
決して身体が悪いのでも間違っているのでもありません。

ではどうしたら身体がやわらかくなるのか。

それには
目で見るより
耳で聞くより

自分自身の身体で感じることが一番分かりやすい！！


ヤムナとは専用のボールを使って、骨や筋肉をやわらかくするワークです。
バランスボールほど大きくなく、テニスボールほど硬くない。
身体にぴったりフィットするよう計算された、専用のボールを使います。

ボールに身を委ねて呼吸をすると、体が自然に開き、緩み、伸びていきます。
狭くなった股関節も、硬くなった脚も。
骨や筋肉が長さとしなやかさを取り戻せるように、ボールが身体を導いてくれるから。
頭で考えなくても大丈夫♪

習うのではなく、感じる。　そんなワークショップです。

参加された方たちからは
「足が伸びて、すごく軽くなった！」
「胸を開くって、こんなに気持ちいいんだ～！」
「とてもリラックスして、眠くなってしまった」
「肩が軽くなって、両腕を空に伸ばしたくなる気分！」
「なんだか背が高くなった気分！」

など　心も体もとてもリラックスされた嬉しい感想をいただいています。


無理に身体を伸ばすのでもなく、広げるのでもなく。
ただただ、身体がボールに導かれて自然に　伸びて、広がっていく。
自分の体重と呼吸を使って、身体を快適に動かせるようになる、ヤムナ。

今回は、下半身、骨盤、腰、肩、背中、首　といった身体全体をボールで整えていく内容です。


是非、いらしてください♪


「体全体のバランスを効率よく整える♪　ヤムナ　ワークショップ」

開催日時：　平成２８年３月１２日（土曜日）

午後　４時から　５時３０分まで　（受付開始：　午後３時４５分）

場所：　スタジオルーモコレクション　様（仙台市青葉区中央）
※地下鉄　広瀬通駅　出口東１より徒歩１分　「青葉通駅」より徒歩３分
JR仙台駅より　徒歩７分
持ち物：　ヨガマット、タオル、運動しやすい服装（ジャージなど）、水
講師：　ヤムナインストラクター　望月みやこ

※使用するボールはこちらでご用意します。

※すでにボールをお持ちの方は、レッスンに持参されると参加費から300円割引いたします。

※ボールの購入はご希望者のみ。無理に購入される必要ありません。

※ヨガの経験は一切不要です。　


詳細・お問合せはメールにてお願いいたします。
laxus.bodywork@hotmail.com

お申し込みは、こちらのフォームからお願いいたします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/14db55fb418965
（別途お申込みフォームが開きます）

ブログにも詳細を書いてありますので、どうぞご覧ください。
http://ameblo.jp/laxusdebodywork/entry-12125003470.html