ウォーキング&エクササイズ体験レッスン

ウォーキング&エクササイズ体験レッスン
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カテゴリ:スポーツ
開催終了
イベントの内容
美しく歩けるようになると印象が良くなるだけでなく、健康やスタイルまで良くなります!!
レッスン内容
全身のリンパを流してから約40種類の簡単なエクササイズをおこないます?
その後に美しい姿勢の作り方・歩き方が学べます。
運動不足解消や体力・免疫力UP・暑さ寒さに負けない体作りのために
それ以外にも体や心が軽くなりますので、ぜひご参加をお待ちしております??
更に以下のような効果が期待できます。
?ビジュアル面
猫背・小顔・くびれ・O脚X脚の矯正・二の腕
?健康面
冷え性・むくみ・腰痛・膝の痛み・生理痛・尿もれ・肩こり
更年期障害・うつ・体質改善・体力UP・外反母趾など
人は毎日歩きます。
歩き方の質を上げて新しい習慣を身につけましょう~
7月からはウォーキング&エクササイズクラスの3ヶ月コースがスタートします。
以下の日程で初回に体験レッスンを受け付けております。
レッスンは月に2回~3回だけ♪
人数が多いクラスもございますのでお早目にお申し込みください。

▼日程
◯7月1日(土)11:00~12:15
◯7月4日(火)11:00~12:15
◯7月4日(火)18:30~20:00
◯7月5日(水)13:00~14:30
◯7月5日(水)18:30~20:00
◯7月6日(木)11:00~12:15
◯7月27日(木)13:00~14:10

上記の日程から1枠をお選びください。
開場は15分前です。
レッスンの時間が75分と90分のクラスがございますが、休憩時間の長さの違いで、レッスンの内容は全て同じです。
3ヶ月コースは好きな曜日にお振り替えも可能です。
▼参加費 ¥3300(税込)
▼持ち物 運動しやすい服装で上靴をご持参下さい。
(お着替えする場所もございます)

飲料水はこちらでご用意しております。
お申し込みはお問い合わせは「HP」から送信してください。
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