2022年7月2日(土)

タグ： 仙台 セミナー 講座 健康

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健診結果が気になってきた30～50代女性のためのセミナーです

【食生活編】令和4年6月25日（土）10：00～11：30（受付時間9：30～）
●テーマ：ズボラOK！メタボ予防の食事術～手の抜きどころはここだった！～
　　　　　体脂肪が気になる！でも毎日食事に手はかけられない！
　　　　　そんな忙しい現代を生きる私たち…。
　　　　　「これならできそう！」を見つけに来ませんか？
●持ち物 … マスク、筆記用具


【運動編】令和4年7月2日（土）10：00～11：30（受付9：30～）
●テーマ：スキマ時間がもったいない！？～気軽に始める「ながら運動」～
　　　　　運動がなかなか続かない…そんなあなたに！
　　　　　年齢とともに身体の変化を感じていませんか？日常生活の”スキマ時間”を
　　　　　活用した簡単なストレッチや筋トレで無理なく続く運動習慣をつけませんか？

●持ち物 … マスク、室内用の運動靴、外靴を入れる袋 　　　　　　　　
　　　　　 タオル、蓋つきの飲み物、運動できる服装でお越しください。
単発受講可能ですが、連続受講がおすすめです。


各講座先着２０名。定員になり次第、受付終了となります。
対象は仙台市内在住、または通勤・通学中の３０歳～５０歳代、女性の方。
参加費　各日510円(障害者手帳をお持ちの方は減免となります)

お申込み方法
令和4年6月7日(火)　10:00～受付開始。
お申込み時は必要事項(①催事名②参加日程③氏名フリガナ④年齢⑤〒住所⑥電話番号)を明記のうえ、電話、FAX、e-mailもしくは直接健康増進センター窓口にてお申込みください。