2019年6月9日(日)
11:00 ～ 12:00

タグ： 多賀城 陸前山王駅 山王 親子 子ども 軽体操 介護予防 美姿勢 腰痛予防 肩こり予防 リラックス 健康 東北 カフェ 講座 セミナー

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小スペースでも効果ばっちり　今日からできる爽快トレーニング！
ちょっとしたスペースで、しっかりと動きましょう！

・準備運動(静的ストレッチ・動的ストレッチ)
・筋トレ、コアトレーニング
・寝て行うストレッチ
・リラクゼーション

以上を1時間の中で行います。

当日はご参加人数によって、椅子に座るまたは椅子を使ってのトレーニングか、
バスタオルやヨガマットなどに寝転がった状態でのトレーニングを実施致します。


子どもの運動指導やアスリートの指導から、働く世代、介護予防まで、
様々な世代に様々な場所で運動を提供してきたインストラクターが、
今日から自宅で始められる効果的なトレーニングを伝授します！

当日いらした皆様の体力やご要望に合わせて、その時限りのオーダーメイドな内容を実施しますので、 親子でのご参加、老若男女、皆様ご参加いただけます！

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６月9日(日)11:00~12:00
参加費：1500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、バスタオルやヨガマットなど下に敷くもの
ご参加対象：医師などから運動の禁止を受けていない方

お申込みはイベント情報URL
( https://kokucheese.com/event/index/566979/ )
より。お問い合わせなどもこちらからお受けしています!
※イベント告知サイトです

お会いできますことを楽しみにしております！


※こちらのイベントレッスンは、タガの柵さんを貸し切っての、
フリースポーツインストラクター瀬戸の主催になります。
お問い合わせはタガの柵さまではなく、上記URLまたはこちらのコメント欄へお願いいたします！