2016年4月18日(月)
14:00 ～ 15:30

タグ： 仙台 ヨガ ストレッチ ワークショップ リラックス 姿勢

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骨から身体を整えるヤムナボディーローリング♪

もっと身体がやわらかくなりたい
心身ともにリラックスしたい
ヤムナは　そんな身体の悩みを解決できる新しいワークです。


【ヤムナとは】
専用のボールを肩や腰、脚などに置いて　その上でリラックスするワークです。
自分の体重と深い呼吸を使って　骨までアプローチすることで
心身共に究極のリラックス感を味わっていただけます。


【このような方にオススメです】
◎身体が硬いと　悩んでいる人
◎運動は苦手だけど　身体を動かしたい人
◎単調な反復運動は　ちょっと苦手と言う人
◎便秘や肩こりなど　身体の不調をスッキリさせたい人

【期待できる効果】
◎固まった肩や首が　ほぐれて動かしやすくなります
◎背中の張りや緊張が解けて　心地よく背伸びができるようになります
◎血流がよくなって代謝が上がり、デトックス効果が期待できます
◎心の疲れも取れて　スッキリした気分でよく眠れます


ボールに身を委ねていると　身体と心の緊張がすーっと溶けていくのが分かります。

ヤムナで一度、自分の身体をリセットしませんか？


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『ヤムナボディーローリング　９０分クラス（全身スッキリ編）』

下半身と上半身
それぞれ時間をかけて、全身の骨と筋肉のバランスを整えるクラスです。

■日時：　４月１８日（月）　午後　２時００分から　午後　３時３０分

■場所：　スタジオルーモコレクション　（仙台市青葉区　中央）

■受講費：３５００円　（別途ボールレンタル料３００円が必要です）
※　ヤムナボールをご持参の方は　レンタル料は不要

■持ち物：　パールボールor ブラックボール（お持ちの方）、
　ヨガマット（レンタル有）、動きやすい服装、水、タオル

■お申し込み先：https://ssl.form-mailer.jp/fms/98aa4a3a425321


■講師：　望月　みやこ　（YAMUNA BODY ROLLING 認定プラクティショナー）

■お問い合わせ先： laxus.bodywork@hotmail.com


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