2024年11月24日(日)
9:45 ～ 12:00

タグ： ノルディックウォーキング 体験 初心者 運動不足解消 メタボ予防

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ノルディックウォーキングは運動不足を解消し、健康を取り戻すための理想的なエクササイズです。専用のポールを使って歩くことで全身の筋肉を効果的に動かし、姿勢改善や心肺機能の向上を図ることができます。特にデスクワークが多く、肩こりや腰痛に悩む方におすすめです。上半身も使うため、通常のウォーキングよりも多くのカロリーを消費できること、ポールを使うことで、膝や腰への負担を軽減できるというメリットがあります。ノルディックウォーキングで健康的なライフスタイルを始めてみましょう！

●日時：２０２４年１１月２４日（日）　　
　　　　１０：００～１２：００　（９：４５～受付）

●集合場所：仙台市青葉山公園　仙臺緑彩館　https://parks-aobayama.jp/
（仙台市地下鉄東西線国際センター駅から徒歩７分）

●対象者：ノルディックウォーキング未経験者、初心者で2～3km続けて歩ける方

●参加費：５００円（傷害保険料含む）
　レンタルポール：1セット５００円（ポールをお持ちでない方にお貸します）

●募集人数：５名程度

●荒天時の対応
　中止の場合は前日夜７時までにMN-net公式ブログに掲載します
　https://mn-net.org/room/

●申し込み方法：タイトルを「１１/２４参加申し込み」とし、
①名前、②年齢、③住所、④携帯電話番号、⑤レンタルポールの要・不要
を、右のメールアドレスまでお送りください。info@mn-net.org

●申し込み締め切り：１１月２２日（金）

●問い合せ先：info@mn-net.org

●主催：みちのくノルディックウォーキングネットワーク
　共催：青葉山エリアマネジメント