2024年10月19日(土)
10:00 ～ 15:00

タグ： 仙台 イベント チャリティ 宮城 体験 健康 ワークショップ 講座 リラックス ヨガ 東北 ヨーガ リフレッシュ 美容

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今年の国際ヨガDAYのチャリティーイベントは久しぶりの対面レッスンとなります。

個性豊かな６名のインストラクターによるヨガで、心も体もリフレッシュしてみませんか？
ヨガを体験したことがない方や、
ヨガって何だろう？と興味をお持ちの方、
いつもと違う先生に習ってみたい！という方、
様々なジャンルのヨガを体験してみたい方、
チャリティーイベントを通じて社会貢献したい方などにおすすめです。

□プログラム内容
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、バクティヨガ、陰ヨガ、ヨーガ療法、アーユルヴェーダ（座学）の全6クラスからお好きなクラスを選んで受講可能です。

■プログラム内容
OPEN　10:00～
①10:15～10:45ハタヨガ　笹川典子先生
身体を支える筋肉や関節を丁寧に動かし、日常生活で硬くなった身体をほぐしていきます。
ご自身のペースで楽しんでいただければと思っています。
初心者の方、身体を動かしたい方、呼吸を深めたい方にはオススメです。

②11:00～11:30アーユルヴェーダ（座学）　藤井早苗先生
「心身に活力を湧かせるオージャスの話をしよう！」
基本理論がわからなくても大丈夫です。
元気の源オージャスは、活力だけでなく、若返らせる働きもあるエッセンスです。
オージャスを高める方法だけでなく、どんなことがオージャスを減らすのか？もお話します。

③11:45～12:15アシュタンガヨガ　工藤葉子先生
アシュタンガヨガってハードそうと思っている方、今回は、初心者向けのアシュタンガレッドクラスです。しっかり動くヨガが好きな方、アシュタンガヨガに興味のある方にはオススメです。

④12:30～13:00陰ヨガ　西城麻耶先生
心と体を深いリラックスに導くスタイルです。力を抜いて、一つのポーズを長い時間かけて保持します。30分はあっという間なので、今回は少しだけご紹介といった感じになってしまいますが、
初心者の方、心身を緩めたい方、自分の体とじっくりと向き合いたい方にオススメです。

⑤13:15～13:45ヨーガ療法　長田美鈴先生
動きはいたって簡単なのですが、短時間でリラックス、リフレッシュできます。その秘訣は力を入れたり、力を抜いたりしている体の反応を観察するだけ。脳の緊張も緩めるので脳ケアにもなります。
ストレスが溜まっている方、脳が疲れている方、身体の柔軟性に自信がない方にオススメです。

⑥14:00～14:30バクティヨガ　佐藤美奈先生
バクティヨガとは、愛と献身のヨガです。簡単な動きで身体を整えていきます。今回、インド版の讃美歌のようなキールタンも体験できるかも。
インドを感じたい方、初心者の方にオススメです。

□イベント詳細
開催日時：2024年10月19日（土）　10:00～15:00
開催場所：輪王寺「尚心館」
※駐車場有り
参加費：1レッスン1000円、2レッスン2000円、3レッスン以上フリーパス3000円
※事前予約をオススメします。定員になり次第締め切ります。
主催：NPO法人日本ヨーガ療法士協会・宮城

お申込みは、下記よりお願いいたします。
■パソコンからは
https://ws.formzu.net/fgen/S466003819/

■スマートフォンからは
https://ws.formzu.net/sfgen/S466003819/

定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。
みなさまと直接お会いできることを楽しみにしております♪
お席がある場合は、当日受付も予定しています(*^^*)
メールでお問い合わせくださいませ。
⇒e-mail: yogatherapy.miyagi@gmail.com

NPO法人日本ヨーガ療法士協会・宮城スタッフからのお知らせでした。
お待ちしています。