マスターストレッチ

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カテゴリ:スポーツ
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イベントの内容
MasterStretch®は、イタリア人バレエダンサPino Carbone氏が考案したボディワークのメソッドで、
船底のようにラウンドした専用のシューズを使用し、足底、骨盤、背骨にかけて全身をストレッチすることにより、
全身の歪みや不良姿勢の改善、運動機能向上といった多くの効果が望めます。
身体を支える一番の土台である足裏を重点的に動かすことによって、全身のバランスと柔軟性を向上させるボディワークメソッドです。
レッスンでは、マスターストレッチシューズを履く前に足裏・足指・足首周辺のウォームアップを行ってから、シューズを履いてエクササイズを進めていきます。
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