背中ほぐしストレッチ「こころろヨガ」
カテゴリ：カルチャー・社会
開催終了
イベントの内容
背中ほぐしストレッチ「こころろヨガ」肩や背中のコリをほぐして動き易い身体を作っていきます。
ヨガマットの上で安全に様々なポーズを取りながらほぐしていきます。
ゆっくりとした呼吸に合わせながら動きますので、運動が苦手な方でも大丈夫。
全身を動かすことで、血行が促進されていきます。
ほどよいストレッチをすることで、凝り固まった背中周りがほぐれていきます。
背中が柔らかくなると呼吸も深くすることが出来るようになり
リラックス効果が高まります。
続ける事で睡眠の質も改善されていき、目覚めがよくなります。
疲れがたまっている方、運動が苦手な方にもおススメです。
◆このような効果が！！
・巡り改善、姿勢改善、リラックス効果、ストレス軽減、免疫力UP、筋力UP、バランス力UP、集中力UP、自律神経を整える、柔軟性向上り改善、姿勢改善 など
仙台市太白区の芦の口コミュニティセンターにて
●持物：ヨガマット、動き易い服装、飲物
お申込は、申込フォーム又はメールやLINEからお願いします。
申込フォーム：https://mosh.jp/services/142298
メール:cocororoyoga@gmail.com
ホームページ：https://www.cocororoyoga.com/
LINE: https://lin.ee/W5J5DQw
こころろヨガ
COCOROROYOGA
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