2023年10月3日(火) ～ 12月28日(木)

タグ： 仙台 イベント 宮城 体験 セミナー 健康 東北 講座 ウォーキング エクササイズ 駅近 美脚

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美しく歩けるようになると印象が良くなるだけでなく、健康やスタイルまで良くなります！！

レッスン内容
全身のリンパを流してから約40種類の簡単なエクササイズをおこないます。
その後に美しい姿勢の作り方・歩き方が学べます。
運動不足解消や体力・免疫力UP・暑さ寒さに負けない体作りのために
それ以外にも体や心が軽くなりますので、ぜひご参加をお待ちしております。
更に以下のような効果が期待できます。

??ビジュアル面
猫背・小顔・くびれ・O脚X脚の矯正・二の腕
??健康面
冷え性・むくみ・腰痛・膝の痛み・生理痛・尿もれ・肩こり
更年期障害・うつ・体質改善・体力UP・外反母趾など

人は毎日歩きます。
歩き方の質を上げて新しい習慣を身につけましょう～
10月からはウォーキング＆エクササイズクラスの３ヶ月コースがスタートします。
以下の日程で初回に体験レッスンを受け付けております。
レッスンは月に２回~３回だけ♪
人数が多いクラスもございますのでお早目にお申し込みください。

▼日程
◯10月3日(火)11:00～12:15
◯10月3日(火)18:30～20:00
◯10月4日(水)13:00～14:30
◯10月4日(水)18:30～20:00
◯10月5日(木)11:00～12:15
◯10月7日(土)11:00～12:15
◯10月26日(木)13:00～14:10
◯11月30日(木)13:00～14:10
◯12月28日(木)13:00～14:10

上記の日程から１枠をお選びください。
開場は15分前です。
レッスンの時間が75分と90分のクラスがございますが、休憩時間の長さの違いで、レッスンの内容は全て同じです。
３ヶ月コースはお好きな曜日にお振り替えも可能です。
▼参加費　￥3300(税込)
▼持ち物　運動しやすい服装で上靴をご持参下さい。
(お着替えする場所もございます)

飲料水はこちらでご用意しております。
お申し込みはお問い合わせは「HP」から送信してください。