Let's Sea Nordic walking\(^o^)/ in 仙台荒浜

Let's Sea Nordic walking\(^o^)/ in 仙台荒浜
マイリストに追加
202075日()
10:00 ~ 11:15
カテゴリ:スポーツ
あと2日
イベントの内容
Let's Sea Nordic walking\(^o^)/

海見ながら!砂浜の上も!?
気持ちよくノルディックウォーキング(^^)/

今回は今までの緑色から変わって、海の「青」・空の「青」を楽しみましょう(*^^*)
海の風を感じながら、歩くっていいですよね(*^^*)運動って気分もリフレッシュするし、いい事づくし\(^o^)/!!!

???????

ノルディックウォーキングってなあに?
↓↓↓
簡単にいうと2本のポールを持って歩くこと!!
ということなのですが、
ノルディックウォーキングには
たくさんの良いことがあります!

●体全体の約90%以上の筋肉を使った全身運動なので(有酸素運動)、続ければ基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的(*^^*)

●ポールを使って歩くため、首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消にも繋がります(*^^*)

●左右の筋のバランスが整い、背筋も伸びます!→姿勢も美しく???(ポールを使うので関節やひざへの負担も軽減!)

ノルディックウォーキングを続ければ
こんなに素敵な効果もあるのに、
ノルディックウォーキング自体が
本当に楽しいのです~~~!!
(ポールで自分を操縦している感じです)
なんと素敵なことなんでしょう(*^-^*)
この楽しさをぜひ体験しに来てくださいね(^^♪

???????

★気軽に運動してみたかった~という方
★最近運動が足りてない方
★何か新しいことを始めたかった方
★リフレッシュしたい方^^
そ~んなあなたにノルディックウォーキングはピッタリです(^^♪
あなたもこれから一緒にスタートしてみませんか^^?
まずは始めるところからトライトライトライ(^^)/


==================
~ノルディックウォーキング詳細~
==================
*日 時*
7月5日(日)10時00分~11時15分
?
*場 所*
海岸公園センターハウス(荒浜地区)(〒984-0033 宮城県仙台市若林区荒浜北官林30)※待ち合わせ場所は後日お知らせいたします
(駐車場は無料です?)

*参加費*
1,500円(貸出ポール代込み)
(ポールを持っている方は1,000円^^)

*参加可能人数*
最大5名

*参加条件*
マスク着用をお願い致しますm(__)m

*持ち物*
運動できる靴・服装でお越しください。帽子+マスク+水分補給ドリンク。
(※ポールはこちらにて準備いたします)

*注意事項*
○砂浜を歩く際に、砂が靴に多少入ります。ご了承ください。
○日よけ場所がない場所でのウォーキングになりますので、帽子をご持参ください。
○風が強い場合があります。砂が肌にあたり多少痛い場合もありますので、気になる方は、長袖をご持参ください。


*インストラクター*
吉田真裕子(よしだまゆこ)
全日本ノルディックウォーク連盟
・ノルディックウォーキング 公認指導員
・ノルディック・Exercise 公認指導員?


*参加方法*
https://airrsv.net/cocotte/calendar
のリンク先からご予約お待ちしております^^

?
※なお雨天の場合は中止とさせていただきます!(前日もしくは朝に連絡させていただきます)


皆様のご参加を楽しみにお待ちしております^^
周辺地図
コメントの投稿
コメントの投稿にはユーザー登録が必要です