2020年7月5日(日)
10:00 ～ 11:15

タグ： スポーツ ノルディックウォーキング 仙台 荒浜 運動 屋外イベント

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Let's Sea Nordic walking＼(^o^)／

海見ながら！砂浜の上も！？
気持ちよくノルディックウォーキング(^^)/

今回は今までの緑色から変わって、海の「青」・空の「青」を楽しみましょう(*^^*)
海の風を感じながら、歩くっていいですよね(*^^*)運動って気分もリフレッシュするし、いい事づくし＼(^o^)／！！！

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ノルディックウォーキングってなあに？
↓↓↓
簡単にいうと２本のポールを持って歩くこと！！
ということなのですが、
ノルディックウォーキングには
たくさんの良いことがあります！

●体全体の約９０％以上の筋肉を使った全身運動なので（有酸素運動）、続ければ基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的(*^^*)

●ポールを使って歩くため、首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消にも繋がります(*^^*)

●左右の筋のバランスが整い、背筋も伸びます！→姿勢も美しく???（ポールを使うので関節やひざへの負担も軽減！）

ノルディックウォーキングを続ければ
こんなに素敵な効果もあるのに、
ノルディックウォーキング自体が
本当に楽しいのです～～～！！
(ポールで自分を操縦している感じです）
なんと素敵なことなんでしょう(*^-^*)
この楽しさをぜひ体験しに来てくださいね(^^♪

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★気軽に運動してみたかった～という方
★最近運動が足りてない方
★何か新しいことを始めたかった方
★リフレッシュしたい方＾＾
そ～んなあなたにノルディックウォーキングはピッタリです(^^♪
あなたもこれから一緒にスタートしてみませんか＾＾？
まずは始めるところからトライトライトライ(^^)/


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～ノルディックウォーキング詳細～
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＊日　時＊
7月5日(日)10時00分～11時15分
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＊場　所＊
海岸公園センターハウス（荒浜地区）(〒984-0033 宮城県仙台市若林区荒浜北官林30）※待ち合わせ場所は後日お知らせいたします
(駐車場は無料です?)

＊参加費＊
1,500円（貸出ポール代込み）
（ポールを持っている方は1,000円＾＾）

＊参加可能人数＊
最大5名

＊参加条件＊
マスク着用をお願い致しますm(__)m

＊持ち物＊
運動できる靴・服装でお越しください。帽子＋マスク＋水分補給ドリンク。
（※ポールはこちらにて準備いたします）

＊注意事項＊
○砂浜を歩く際に、砂が靴に多少入ります。ご了承ください。
○日よけ場所がない場所でのウォーキングになりますので、帽子をご持参ください。
○風が強い場合があります。砂が肌にあたり多少痛い場合もありますので、気になる方は、長袖をご持参ください。


＊インストラクター＊
吉田真裕子（よしだまゆこ）
全日本ノルディックウォーク連盟
・ノルディックウォーキング 公認指導員
・ノルディック・Exercise 公認指導員?


＊参加方法＊
https://airrsv.net/cocotte/calendar
のリンク先からご予約お待ちしております＾＾

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※なお雨天の場合は中止とさせていただきます！（前日もしくは朝に連絡させていただきます）


皆様のご参加を楽しみにお待ちしております＾＾