2017年9月30日(土)
10:00 ～ 11:30

タグ： 仙台 リラックス ヨガ ワークショップ ストレッチ 体をやわらかく

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股関節がなかなかやわらかくならない・・・と
お悩みの方にオススメのクラスです！


目に見えない、股関節だから
どこを、どうやって、どのように変えていけばいいのか
分かりにくいですよね。


そこでこのクラスでは、
手の平サイズのボールを使って、骨盤や股関節の周りを
開いていきます。


頭で理解するのではなく
身体の感覚を使って
股関節まわりがやわらかくなる感動を味わいましょう☆



ぎゅっと固まってしまった太もも＆お尻は
股関節の動きを制限する理由の1つ。


手の平サイズのボールが
骨盤や股関節の周りの骨や筋肉に
ピッタリはまる！

ので

ミルフィーユのように何層にもなった筋肉が
やわらかさを取り戻し、
その結果、ロックされている股関節が解放されていきます。


＜ワークショップの内容＞

・骨盤の形状をチェック
・股関節の場所を確認
・股関節の動きに影響をおよぼす筋肉を
１つずつ専用のボールでほぐす
（ハムストリング・大腿四頭筋・内転筋など）
・骨盤を支えているお尻の筋肉をやわらかくする
など


終わった後には
ふっくらやわらかお尻＋
太もものむくみ＆血行不良もバッチリ解消！
脚長効果も、期待できます☆

股関節だけではなく、骨盤のゆがみも整う嬉しいW効果のクラスです。

ただ、リラックスするだけではなく
積極的に、アクティブに、
自分の股関節をほぐしていきます。

体幹の筋肉も使いますよ～　


じんわり汗をかきたい方も是非！

走っていると、股関節周りが痛くなる・・・という
ランナーさんにもオススメです！


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【日時】
９月３０日（土）１０時００分～１１時３０分 　

【場所】
airseaウォーキングスタジオ　
仙台市青葉区一番町1丁目10-11 ACビル８階

【受講費】
３，０００円

【お申し込み方法】
以下のお申し込みフォームに必要事項を入力の上、送信してください

https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc72888d515965

【キャンセルについて】
キャンセルポリシーは上記お申込みフォームに記載してあります。
事前にご確認いただき、同意の上でのお申し込みをお願いいたします。

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お問い合わせ先：
yamuna body rolling プラクティショナー
望月　みやこ

e-mail: laxus.bodywork@hotmail.com

ブログ：https://ameblo.jp/laxusdebodywork/