自己肯定感と自信を高める４時間ワークショップ
カテゴリ：参加・体験
開催終了
イベントの内容
心理カウンセラー根本裕幸の 自己肯定感と自信を高める４時間ワークショップ日時：2016/6/5（日）13:30-17:30
会場：PARM-CITY131貸会議室 room 4G
仙台市青葉区一番町３丁目1-16 ４Ｆ
交通：■地下鉄ご利用の場合 地下鉄南北線「広瀬通駅」出口から徒歩3分、
地下鉄東西線「青葉通一番町」駅 出口から徒歩3分
■バスご利用の場合 「電力ビル前」下車徒歩3分
（JR仙台駅から歩くと、PARM-CITY131貸会議室まで約11～12分程度）
料金：￥12,000（当日払い）
お申し込みは、こちらからどうぞ。
https://pro.form-mailer.jp/fms/e82c24ef89307
★こんな人におススメ！！★
○自己肯定感を高めたい方。
○自己嫌悪が強いなあ、と自覚のある方。
○自分に自信を持ちたい／自分のことを好きになりたい方。
○恋愛、結婚生活や仕事がうまくいかない方。
○人間関係をもっと円滑に進めたい方。
○もっと考え方を楽にしたい方
○誰かの役に立ちたい方
○自信を付けさせたい、自己肯定感を高めさせてあげたい人がいる
★こんな内容★
自分のこと、好きですか？って言われてすぐにニコッと笑顔になれる自分って素敵じゃないでしょうか？
逆に、ミスを犯したり、好きな人から連絡がなかったり、相手が不機嫌だったりしたときに「私、何かしたかな？私のせいかな？」って思っちゃうのってしんどいですよね？
自己肯定感を高めるとこんな変化が現れるようになります。
☆人と比べて落ち込むことや逆に優越感を感じることがなくなる。
☆人と比べるよりも過去の自分と比べて成長ポイントが見つかる。
☆自分のことがとても好きになれる。だから、人のことも好きでいられる。
☆人に気を使うことがぐっと減るので人づきあいがとても楽になる。
☆自分に根拠のない自信が生まれ、「何とかなるさ」という気持ちでいられる。
☆楽しいことや好きなことがどんどん見つかって取り組めるようになる。
☆周りの人たちを信頼できるので、孤立感、不安感、寂しさから解放される。
☆人からの影響を受けにくくなって、いつも自分らしくいられる。
☆仕事や家事に充実感、達成感、満足感を感じられるようになる。
☆人からの愛情を受け取りやすくなる。
☆自分のいいところがたくさん見つかるようになる。
☆自分にも人にも優しくなれる。
☆地に足の着いた生活ができるようになる。
☆ミスしたり、失敗したりしても自分を責めなくなる。でも、「反省」はするけどね。
☆人やもののいいところがたくさん見えるようになる。
☆何よりも生き易くなる。
その他、いっぱいあります。
自己肯定感、すなわち、自分を肯定する、ということなのですが、それは完璧主義を目指すわけでも、自分に甘くするわけでもありません。
うまく行った時には喜び、そして、自分を褒められます。
一方、失敗した時には反省し、でも、自分を責めることはせずに、次のチャンスに意識を向けられます。
私は私、人は人、という線引きができているので人づきあいがとても楽になります。
仮に人から否定的なことを言われても、その気持ちやその言葉は受け取ったとしても、「この人はそう思うんだよな」て線を引けているので傷つきません。
いつも自分自身でいられる、というのはとても素敵なことだと思いませんか？
私が個人的に目指すのは「竹」の姿なんですよね。
地に足をしっかり着けて、どんな嵐が来てもしなって倒れない（自分を見失わない）姿。
強がるんじゃなくて、柔らかい感じ。
もちろん、成長力がたくましい！というのも理想的ですけど（←ここはワークショップとはあまり関係ない！？）
自己肯定感って、そういう自分を作ってくれると思うんです。
ある本の前書きに書きましたが私は以前友人に「根本君は悩むのが趣味なんだよね」って言われたことがありました。
「なにを！」と思ったんですが、その通りだったので何も言えませんでした。
自己肯定感を高める、というのは長らく私も取り組んできたテーマで、今も進行形です。
ただ、セミナーとかでも、また妻からも「ほんと自分のこと好きだよね」って言われるくらいになりました。
悩みますし、自分のことも責めますが、そんなに長続きしなくなりました。
「ま、なんとかなるさー」と気楽に捉えられるようになりました。
「ごめんね！」って心から思うけれど、そこで自分をひどく罰することはだいぶ減りました。
「そんな自分でも愛されてる！」て思えるようになったからですね。
そう、自己肯定感って欠点がなくなるわけじゃないんです。
欠点がある自分も大いに許せるようになるんです。
うちの妻もかつては自己嫌悪の女王でしたので、このテーマはとても大切なものでした。今でも落ち込むときはありますが、自分の価値を受け取り、自信を付け、自分のことが好きでいられてると思います。
また、うちの娘が通っている小学校はこの自己肯定感を高めることを大切にしているので、娘自身も自分を表現できるようになり、友達やスタッフに自分の言いたいことを言えるようになり、人前に出ることも積極的になりました。
ということで根本家最重要テーマ（！？）である「自己肯定感」について実習をいっぱいお届けするワークショップを作りたいと思います。
ワークショップ内で試していただいて、これイケるかも！と思ったら、ぜひ日常にお持ち帰りください！
◎自分のことを承認、肯定してあげられるアファメーション集
◎自己肯定感が高まるワーク集
・私は私、人は人ワーク。
・好きなものは好きワーク。
・自分や人のいいところを見つける心理テクニック
・自己承認ワーク
・そんな私も愛されてるワーク
◎自分の素晴らしさを振り返って自信に変えるワーク集
・あたしって実はすごいかもワーク
・え？実はそれってすごいことワーク
・私ってそんな可能性あるの？ワーク
ま、ワーク名は今考えましたけど（笑）あっという間で濃厚な４時間をぜひお楽しみください！
＞福岡で参加してくださった方が送ってくださった感想は、こちらをご覧下さい。
http://nemotohiroyuki.jp/event-cat/12294
3ヶ月先まで予約の取れない心理カウンセラー根本裕幸のプロフィールはこちら。
http://nemotohiroyuki.jp/profile
日時：2016/6/5（日）13:30-17:30
会場：PARM-CITY131貸会議室 room 4G
仙台市青葉区一番町３丁目1-16 ４Ｆ
交通：■地下鉄ご利用の場合 地下鉄南北線「広瀬通駅」出口から徒歩3分、
地下鉄東西線「青葉通一番町」駅 出口から徒歩3分
■バスご利用の場合 「電力ビル前」下車徒歩3分
（JR仙台駅から歩くと、PARM-CITY131貸会議室まで約11～12分程度）
料金：￥12,000（当日払い）
お申し込みは、こちらからどうぞ。
https://pro.form-mailer.jp/fms/e82c24ef89307
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