2016年4月18日(月)
10:00 ～ 11:30

タグ： 仙台 宮城 体験 健康 東北 地域 呼吸法 呼吸 自律神経 セルフケア

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呼吸が浅くなっている時は、自律神経の「交感神経」が過剰に働いています。

交感神経とは、運動した時やストレス・緊張を感じたときなどに働きます。


交感神経が過剰に働いている状態が続くと、

▼寝付きが悪くなる
▼体温調節がうまくできなくなり、火照りや冷えを感じやすくなる
▼頭痛、胃腸障害が発生する
▼イライラや不安を感じ、リラックスできない

といった、辛い症状が現れてしまいます。


現代人はストレス過多で、交感神経が過剰に働いている傾向があります。

原因が分からない身体の不調も、交感神経の働き過ぎによるものが多いのです。



ゆっくりとした呼吸は、身体をリラックスモードに導き「副交感神経」を高めてくれます。

呼吸をコントロールすることで自律神経バランスを整えることができます。

レッスンを受けて正しい呼吸法を学び、健やかな日々を取り戻しましょう！



Katoメソッド『呼吸のレッスン』

シンプルで奥深い“加藤メソッド呼吸法”を学び、体感して、自分のからだとこころのバランスを感じてみましょう。加藤メソッドの呼吸法は、自律神経のバランスを取るだけではなく、力強い生命力を作り、潜在意識の中にある秘めた能力をも引き出すパワフルなツールです！

日　時：4月18日（月）10：00～11：30
場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費：3,240円（税込）
定　員：8名
講　師：統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（無料貸出可）、ミネラルウォーター


お申し込み・お問い合わせは・・
統合メディカルケアセンターTree of Life
電話 022-397-8337　または　info@tree-of-life.jp　からご連絡ください。

※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。