2015年8月5日(水)
10:00 ～ 11:30

タグ： 仙台 宮城 体験 セミナー 健康 東北 チベット体操 美容 呼吸法 加藤俊朗 自律神経

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なにかと忙しい、ストレスフルな現代社会で、なかなか意識することがない、

自分の「呼吸」。

吐いて、吸って、

それだけの動作なのにとっても奥が深く、とっても大切なものなのです。

皆さまの呼吸はどうですか。

浅かったり、速かったり、止まったりしていませんか。

ゆっくり、ていねいに、気持ち良い呼吸に変えていくにはどうしたらいいか、

加藤メソッドの『呼吸レッスン』で丁寧に説明しています。


ストレスが強いと交感神経が優位になり、体が緊張し、心拍数や血圧が上がり、呼吸は浅く、短くなります。動悸、息切れ、高血圧、めまい、耳鳴り、吐き気、頭痛、過呼吸、イライラ、不眠などが生じてきます。さらに、自然治癒力の低下から病気になりやすくなってしまいます。

シンプルなKatoメソッドの呼吸法を取り入れて、こころもからだも元気な毎日を送りましょう。

日　時：8月5日（水）10：00～11：30
場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費：3,240円（税込）
定　員：8名
講　師：統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸し致します）、ミネラルウォーター