2015年5月10日(日)
13:30 ～ 17:30

タグ： 仙台 イベント 体験 セミナー 心理学 カウンセリング ヒーリング ワークショップ 楽 幸せ 肯定 信頼 こころ

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毎日を楽に幸せな気持ちで過ごしていたいと思いませんか。
それには、自分の心とつきあうための“ちょっとしたコツ”があるようです。
私達は“自分が信じている世界”を生きています。

例えば、「私は運がいい」と信じていれば、
「ほら、ツイてる！」と思う出来事が起こりますし、
「私は不運だ」と信じていれば、
「やっぱりツイてない！」とがっかりする出来事が起こります。

「人から怒られるかも」とおどおどしていると、叱られる場面の印象が強くなりますし、
「自分はダメだ」と思っていると、自分の至らなさに何度も直面します。

「私はいつも恋人に愛されない」と不安でいると、
恋人の態度から「これって私を大事にしていないってこと？」と感じとって
悩みやすくなったりもします。

私達の心には、
自分が信じていること・気にかけていることに敏感になる性質があります。

だから、何に興味をもつのか、何に心を向けるのかが重要で、
「どんな気持ちを感じながら過ごすのか」に大きく影響してきます。

■　自分のことをどう思っていますか？

「自分がイヤ」という自己嫌悪がある状態だと、
自分の否定的な側面に焦点が当っています。
自分を否定しているとき、私達は自信を持ちにくくなります。

「こんな自分は嫌われるのではないか」
「好かれるためにはどうすればいいんだろう」と
自分の言動一つ一つが気になって、楽しむ余裕を失います。

「あの時ああしておけば…」と過去のうまくいかなかった出来事に心をとらわれて、
今現在も自分自身に罰を与え続けることがあります。

一方、自分を肯定している状態があると、気持ちに余裕を作れます。

凹むような出来事が起きても、
「まぁ、こんなこともあるよね。」「次、がんばろう！」と
気持ちを切り替えやすくなるようです。

自分を肯定している状態というのは、
けして「自分が好き」な状態のことではありません。

ここでは、自分のいいところもダメなところも、
「全部自分」と肯定している状態のことを指しています。

ダメな自分がいることを否定せずに肯定しているでしょうか。

この世に完璧な人間など存在しないのですが、
自分の不充分な部分を必要以上に責める傾向があると、
苦しくなってしまいます。

また、自分にいいところがあると感知すると、
慌てて3倍以上の否定で打ち消す人がいます。
大抵、ご本人は打ち消していることにすら気がついていません。

人から褒められた時、
「でもそれは…。」「だって…だからで。」と速攻否定していないでしょうか。

「調子に乗ってバカっぽい」「いい気になると痛い目に遭う」などと、
自分をセーブする癖はないでしょうか。

自分を否定するのをやめて、
ダメな部分があることも肯定する“肯定力”があったら、
そして自分のいいところを打ち消さずに認められたら、
楽で幸せな気持ちになれるでしょう。

多くの方は、頭で理解していても、
心が納得する肯定方法を知らないのではないでしょうか。

今回のワークショップで、
まず自分が自分をどう思っているのかの現状を把握しましょう。
そして、心の法則を使って、
自分を肯定していくための実習に取り組んでいきましょう。

■　信頼力の活用法～自分が望む人生を歩むために～

私達には「わからない！」「どうにもならない！」と立ち止まるときや、
こわくて動けなくなるときなどがあります。

大きな選択を迫られる瞬間や予想外の展開、
あまりにショックな出来事が起こると、心がパンクしないように一時停止します。
そして、決断を保留したままになります。

止まった心がもう一度動き出すには、「信頼」が必要です。

自分自身を信頼することはもちろん、
自分を応援してくれる人を信じてみる、
「きっと望む場所に辿り着ける！」と実現を信頼するなど、
信じる力が背中を押してくれます。

信頼は新たな一歩を踏み出すための勇気を与えてくれます。

理屈はわかっているけれど、
「どう信頼したらいいの？」とやり方にとまどっていませんか。

今回のワークショップで、
信頼に反応しやすくなるための考え方・感じ方のコツを学びましょう。

辛くて居心地の悪い場所から、違う景色が見える場所へ、
心を動かして心のお引越しをしましょう。
一歩一歩幸せを感じる方へ進んでいきましょう。

肯定力と信頼力を味方につけて、気持ちを楽に幸せにしていきましょう。

仙台で気づきとヒーリングの4時間をお届けします。
初めての方もお気軽にご参加くださいませ。

あなたのご参加をお待ちしています。
　　　　　　
講　師：　大塚統子
テーマ：　気持ちを楽に・幸せにする心理塾～肯定力・信頼力の活用法～
日　時：　2015年5月10日（日） 13:30～17:30
会　場：　仙台市民会館　第2会議室
交　通：　○地下鉄：「勾当台公園」駅　公園２出口から、徒歩約10分
　　　　　 ○バス：JR仙台駅前29番乗り場より「仙台市民会館前」下車（約15分）
料　金：　5,400円　（当日受付でお支払いください。現金のみ。）
＊　参加条件：１８歳以上の方。ただし、２歳未満のお子様に限り同伴可能です。
＊　当日飛び込み参加もＯＫですが、できるだけお申し込みいただけると助かります。
お申込みはこちら＞＞＞https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_koza_entry_k

なお、前日にはカウンセリングサービス代表平が講師の４時間の心理学ワークショップも開催します。
詳細はこちら＞＞＞http://ameblo.jp/sendai-counseling/

こちらへのご参加もお待ちしております。