日常生活をもっと快適に☆自分の体と仲良くなるアレクサンダーテクニーク
カテゴリ：カルチャー・社会
開催終了
イベントの内容
日常生活をもっと快適に☆自分の体と仲良くなるアレクサンダーテクニーク日常でこんなことはありませんか？
・肩コリや腰痛がある。
・掃除や洗濯など家事をしているとすぐ体が痛くなる。
・歩くとすぐ疲れる
・運動が嫌い
・よく眠れない
・デスクワークや車の運転など長時間座っているのが辛い
もしかしたら、あなたの必要のない「くせ」が原因かもしれません。
人は元々、効率的で機能的な動きができる能力が備わっています。
原因を解決するために筋力や知識を単に足していくのではなく、
必要のないくせをやめること、引き算していくことで、くせのない自然なバランスを身に着けてみませんか？
アレクサンダーテクニークとは？
欧米では定評のある心身のワークの一つ。120年の歴史を持ち、近年では英国医学誌に慢性的な腰痛の改善に効果があるとエビデンスが掲載されました。
ワークショップでは
・体の構造のちょっとした勉強
・講師が手と言葉を使って、参加された方一人一人にワーク
・日常生活での座る・立つ・よくある家事の動きを実際にやってみる
などなど。
参加された方の要望に合わせて、ワークショップを進めていきます。
【参加費】3,500円
【定員】6名ほど
【申し込み方法】下記メールアドレスまでご連絡ください。
alexandertechnique.lesson.h@gmail.com
ご質問などもお気軽にご連絡下さい☆
【講師】 平山敬子 アレクサンダーテクニークBODYCHANCE認定教師
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