心・体を整える春のマインドフルネスセミナー
●日時
2025年4月12日(土)10:00 ～ 11:30
開催終了
●カテゴリ
カルチャー・社会
●タグ
マインドフルネス 呼吸法 瞑想 医師監修 ストレス 自律神経改善 睡眠 心 体 不調 オンラインセミナー
●イベントの内容
春は、新しいエネルギーが芽吹く季節ですが、実は心と体のバランスが崩れやすい時期でもあります。なんとなく気分が落ち着かない、眠りが浅い、寝ても疲れが取れにくい、頭でいろんなことを考えて集中しづらい、などなど、こんなサインを感じる方におすすめのセミナーです。
今回は、MBSR*の講師仲間で、産業医としてご活躍中の吉川里江先生と当センター長朴澤がタッグを組んで、3月・4月開催の２部制でお届けします。セットでのご参加はもちろん、１日だけ単発でのご参加も大歓迎です。ぜひ、お役立てください。
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
第１部：3月春支度「マインドフルネスで身体トトノエル」
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
春に起こりやすい体調の変化と、その対処法について解説します。後半では、マインドフルネスヨーガと呼吸法で、ご自身の心身の状態を観察し、「今」の感覚に集中してみましょう。
・3/27 (木) 20:00~21:30
・3/29 (土) 10:00~11:30
*両日同じ内容です。ご都合の良い日程にご参加ください。
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
第２部：4月春です「マインドフルネスで心をトトノエル」
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
心身のバランスが乱れた時におすすめの、安心・安全に続けられるセルフケアをご紹介します。後半では、ストレスや不安を取り除き、心を休めるマインドフルネス瞑想を実践します。
・4/10 (木) 20:00~21:30
・4/12 (土) 10:00~11:30
*両日同じ内容です。ご都合の良い日程にご参加ください。
＜ 料 金 ＞
●2部セット：4,000円（税込）…３月×１回、４月×１回ご参加いただけます。
●1日のみ参加：2,200円（税込）
＜ 講 師 ＞
●吉川里江
・MBSR/MBCT認定講師
・産業医
・労働衛生コンサルタント、産業カウンセラー
…etc.詳細はHPをご覧ください
●朴澤博美
・MBSR認定講師
・統合メディカルケアセンターTree of Life センター長
・呼吸指導士／ホメオパス／ヨガ講師
…etc. 詳細はHPをご覧ください
●サイト
https://tree-of-life.jp/blog/2025/03/26076/
※掲載情報について
本サイトに掲載されている各種情報は、「一般の皆様から投稿された情報」という性質上、情報の保障はされませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。
また、情報の利用に際しては、『利用規約』をご確認ください。
きてけさin仙台
きてけさin仙台 とは？
利用規約
お問い合わせ
運営：河北仙販