2022年6月24日(金)

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東京・表参道で「nida ～yoga of living～」を主宰するヨガティーチャーyukariさんを迎えて仙台で7回目となるワークショップ、リトリートを開催します。
yukariさんのヨガはアーサナ（ポーズ）をするだけのヨガではありません。
自分自身（body-mind-spirit）のセルフケアを学び、自己探究を深める実践の場です。
（どのプログラムもヨガ初心者の方から、リピーターの方までご参加いただけます）

この数年の環境の変化の中で、
「あれ？！わたしの生き方ってこれで良かったんだっけ？」
「私が本当に望んでいる暮らしは、幸せは、これなんだっけ？」
「なんだか頑張りすぎている気がする……」
と今までの自分に違和感を感じてきている人も多いのではないかと感じます。
だからこそ、
「わたしはどうしたいのか」
「わたしが本当に求めているものはなにか」
「わたしはどうあると幸せなのか」
このように自分自身を知ること＝ゆるぎない自分の在り方が根をはること
ができれば、外的なもの（環境や人の目など）に振り回されることなく
もっと楽に自由に、自分らしく生きることができるのではないでしょうか。

yukariさんのヨガは、まさに、これを「体感」する場です。
頭で「これがいい」「こうあるべき」と理解するのではなく
「ああ、わたし、こうしたいんだなぁ～」と受け入れざるを得ない体感。
ワークショップやリトリートでは、毎回毎回、自然と涙を流される方、呼吸が楽になった方、長年無意識に握りしめていた癖に気づき手放せたという方、お子さんとの関係や夫婦関係が改善した方などなど……たくさんいらっしゃいます。
頭で理解することと、「あ～、もう！そうですよね！これですよね！（降参！笑）」と腹の底から感じること、体感すること、は大きな差があります。
「立ち戻る場」ができる感覚です。
自分の心が揺らいだ時に、あるべきところに戻れる安心感につながっていると感じています。その体感を味わう、その体感を思い出すために、私やリピーターさんたちは何度もyukariさんのクラスに参加しているのだと思います。

yukariさんのメッセージにもあるように、
このワークショップは、たくさん苦しんだり
悲しんだりして悲劇の中に浸りたい方、
誰かが手を差し伸べて慰めてくれるのを待ちたい方にはお勧めできません（笑）
安定してしなやかに力強く生きていきたい方
どんな荒波の中でも楽しくサーフィンするが如く生きていきたい方
そういう意図を持った仲間を心より歓迎いたします ^ ^
なにか、ピンときた方は、是非ご一緒しましょう。
お待ちしています！
【申し込み・ご質問はこちら】
https://forms.gle/mTnWtQYp8MWd9dzC6
＊フェイスブックの参加ボタンだけではお申し込み完了になりません。

★yukariさんからのメッセージ★
https://docs.google.com/.../1Geh8ut0AAZ07tenpZs1R.../edit...
＊このページの一番最後にもあります。

＊＊＊＊プログラム詳細＊＊＊＊
~どのプログラムもヨガ初心者の方から、リピーターの方までご参加いただけます~

【女性のためのヨガ＆ブレスワーク】　6月24日(金) 13:30~15:30
多くの方が深い癒しを体感される，非常にやさしい瞑想的な女性限定クラス
リトリートの入り口としてもぜひ
詳細↓
http://www.nidayoga.com/contents/特別クラス-yoga-and-breath-work-for-women-（女性のためのヨガとブレス/

【Sing, Breathe, Meditate】6月24日（金）19:00~21:00
キャンドルのほのかな灯りの中，
ハルモニウムの伴奏とともにインドのマントラをチャンティング（詠唱）します。
チャンティングの後はブレスワーク。
その後はリラクシングな瞑想へ。
それぞれ極めてパワフルな浄化と癒しのプロセスなのですが，
それを組み合わせてやってしまおう！という欲張りなクラス。
詳細↓
http://www.nidayoga.com/contents/クレンジング＆ヒーリング特別クラス-sing-breath-meditate/

【スローヴィンヤサ＆リラクシングメディテーション】　6月25日（土）9:30~11:30　
　＊nidaではおそらく最も人気の高い，よりアクティヴな，呼吸に合わせて身体を動かし続けているのに意識が内へ内へと引き込まれる「動く瞑想」のようなスローヴィンヤサに，リラクシングな瞑想を合わせたコンビネーションクラス
詳細↓
http://www.nidayoga.com/.../slow-vinyasa-relaxing...（スローヴィンヤサ＆メディテーショ/

【〈わたし〉をめぐる旅】シリーズ（全6回）】6月25日13:00~17:30
３: What am I doing?～わたしを〈俯瞰〉する旅　
多くの生徒さんがこれを通じて変容されているnidaの看板ワークショップ
私はなんのために生きているのか
私は何をやって生きていったらいいんだろうか
私の使命は何なのだろうか
私は何者なのか……
今、そんなテーマに心が動かされるものがあり、好奇心をもって取り組みたい方におすすめ。
1時間身体を動かした後は、哲学の講義をメインとし、シェアや瞑想などを組み込んだ、
多くの方がこれを通じて変容されているnidaの看板ワークショップ
今、生きづらさを感じている方、自己嫌悪に悩んだり、自分に自信がなく不安を感じている方にもおすすめです。
詳細↓
https://www.nidayoga.com/contents/all-in-oneヨガワークショップ
【女性のためのセルフケア日帰りリトリート】 9:30~18:00
　▽リトリート詳細はこちら▽
https://fb.me/e/2hTbuApfd

＊＊＊＊スケジュール＆参加費（すべて税込）＊＊＊＊
6月24日(金)
　①13:00~15:00　女性のためのヨガ＆ブレスワーク（5,000円）
　②19:00~21:00 Sing, Breathe, Meditate（5,000円）
6月25日(土)
　③9:30~11:30 スローヴィンヤサ＆リラクシングメディテーション（5,000円）
　④13:00~17:30 〈わたし〉をめぐる旅「3: What am I doing?～わたしを〈俯瞰〉する旅　」（初回の方 14,000円、2回目以降の方13,000円　＊再受講の方　10,000円）
6月26日(日)　9:30~18:00 女性のためのセルフケア日帰りリトリート（27,000円）
　▽リトリート詳細はこちら▽

【参加費について】
代金は，銀行振込でお願いいたします。
お申し込み受付後，金額、振込先をメールでお知らせいたします。
＊＊キャンセルポリシー＊＊
　1週間前までは全額，
　3日前までは半額を返金いたします（手数料はお客様負担）。
　2日前以降の返金はできませんので，ご承知おきください。
【申し込み・ご質問はこちら】
https://forms.gle/mTnWtQYp8MWd9dzC6
＊フェイスブックの参加ボタンだけではお申し込み完了になりません。

＊＊＊＊場所＆持ち物＊＊＊＊
【場所】お申し込みいただいた方に詳細お伝えいたします。
6月24,25日　ワークショップ　仙台市広瀬通駅近辺
6月26日　リトリート　宮城県富谷市
【持ち物】
・ヨガマット
・床座りしやすく、しめつけの少ない服装
・筆記用具
・必要に応じてお水、タオル　など
＊詳細は改めてお伝えします。

＊＊＊＊申し込み・ご質問はこちら＊＊＊＊
https://forms.gle/mTnWtQYp8MWd9dzC6

お気軽にお問い合わせください。