2022年5月26日(木)
13:30 ～ 15:00

タグ： 健康 ウォーキング 散歩 終活 仙台 イベント 宮城 体験 セミナー ワークショップ 地域 講座 人間関係

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人生100年時代の賢い生きかたを
皆さんと共に考える
終活コミュニティ＠エムズガーデン仙台です。

＼＼歩こう！歩こう！Vol.４／／
＼＼5月26日（木）開催／／


♪♪♪「歩き」は手軽にできる、最高の健康対策♪♪♪

日本は男女とも平均寿命がのびて、
世界トップクラスの長寿国です。

しかしこれからは、
元気に「自立して」日常生活を送ることができる
「健康寿命」をのばすことが大切です。

年齢を重ねるごとに骨が弱くなり、
転倒、骨折をすると
「寝たきり」や「認知症」になりかねません。

健康で暮らす基本、
それは「自分の足」で歩くことです。

自分の足でいつまでも歩きたい･･･
誰もが持つ夢であり、目標ですね。

そのために、歩くことを習慣にして、
一緒に健康寿命を伸ばしませんか。

虚弱の状態を「フレイル」といいます。

「歩く」ことは身体的フレイルだけでなく、
精神的フレイル、
社会的フレイルの予防にもなり、
認知機能低下の予防にもなるという、
いいことづくめの健康対策です。

月に2回、「お散歩感覚」で市内を歩きます。
お話をしながら、仲間と一緒に景色を楽しみながら、
楽しく歩くことで、
「一生自分の足で歩く」健康を手に入れましょう！

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◆活動日時　毎月第２・第４木曜日　

◆集合場所　COMPASS（仙台協立第1ビル）前
　　　　※広瀬通り「白松がモナカ」隣りのビル

◆参加費（傷害補償保険費用含む）
　　1回 1,500円／会員価格 1,000円
　　
◆講師　田邉恵子先生（JNFA　AL資格保持者）
　　　　
◆服装･持ちもの
・歩きやすい服装、靴
・汗ふきタオル（適宜）　
・帽子
・マスク（感染予防対策）

◆申し込み方法
・下のURLから
・メールまたは電話にて

◆その他
・毎回のご参加はご自由ですが、保険の都合上、
　初回のみ登録をさせていただきます。
・天候不順、天災等の場合は中止いたします。
　その際は、登録会員全員に連絡いたします。
・多少の雨天の場合は決行いたします。
　降雨の状況によって、屋内での体操になる場合があります。

◆参加申し込み、詳細については、
コチラ
↓　↓　↓
https://ms-garden-sendai.com/walking
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終活コミュニティ＠エムズガーデン仙台

〒980-0803
仙台市青葉区国分町1丁目8-13
TEL: 080-4740-7269
メール：ms.garden.sendai@gmail.com
ホームページ：http://ms-garden-sendai.com/
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