100歳まで歩ける健康を手に入れよう「歩こう!歩こう!」サークル

100歳まで歩ける健康を手に入れよう「歩こう!歩こう!」サークル
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カテゴリ:参加・体験
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イベントの内容
人生100年時代の賢い生きかたを
皆さんと共に考える
終活コミュニティ@エムズガーデン仙台です。

♪♪♪「歩き」は手軽にできる、最高の健康対策♪♪♪

日本は男女とも平均寿命がのびて、
世界トップクラスの長寿国です。

しかしこれからは、
元気に「自立して」日常生活を送ることができる
「健康寿命」をのばすことが大切です。

年齢を重ねるごとに骨が弱くなり、
転倒、骨折をすると
「寝たきり」や「認知症」になりかねません。

健康で暮らす基本、
それは「自分の足」で歩くことです。

自分の足でいつまでも歩きたい・・・
誰もが持つ夢であり、目標ですね。

そのために、歩くことを習慣にして、
一緒に健康寿命を伸ばしませんか。

虚弱の状態を「フレイル」といいます。

「歩く」ことは身体的フレイルだけでなく、
精神的フレイル、
社会的フレイルの予防にもなり、
認知機能低下の予防にもなるという、
いいことづくめの健康対策です。

月に2回、「お散歩感覚」で市内を歩きます。
お話をしながら、仲間と一緒に景色を楽しみながら、
楽しく歩くことで、
「一生自分の足で歩く」健康を手に入れましょう!

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
◆活動日時 毎月第2・第4木曜日 ※4/14(木)スタート!!

◆集合場所 COMPASS(仙台協立第1ビル)前
    ※広瀬通り「白松がモナカ」隣りのビル

◆参加費(傷害補償保険費用含む)
  1回 1,500円/会員価格 1,000円
  
◆講師 田邉恵子先生(JNFA AL資格保持者)
    
◆服装・持ちもの
・歩きやすい服装、靴
・汗ふきタオル(適宜) 
・帽子
・マスク(感染予防対策)

◆申し込み方法
・下のURLから
・メールまたは電話にて

◆その他
・毎回のご参加はご自由ですが、保険の都合上、
 初回のみ登録をさせていただきます。
・天候不順、天災等の場合は中止いたします。
 その際は、登録会員全員に連絡いたします。
・多少の雨天の場合は決行いたします。
 降雨の状況によって、屋内での体操になる場合があります。

◆参加申し込み、詳細については、
コチラ
↓ ↓ ↓
https://ms-garden-sendai.com/walking
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪


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終活コミュニティ@エムズガーデン仙台

〒980-0803
仙台市青葉区国分町1丁目8-13
TEL: 080-4740-7269
メール:ms.garden.sendai@gmail.com
ホームページ:http://ms-garden-sendai.com/
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