2021年10月7日(木) ～ 31日(日)

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マタニティヨガをオンラインで
開催するための、
無料モニター募集中します。


■安定期～臨月のママ対象

■産婦人科から運動OKされている方

■おうち時間で運動不足解消したい方

■安産に向けての体力づくりをしたい方

■妊娠してからの体重増加をどうにかしたい方

《必要なもの》
◯ヨガマット
◯運動できるスペース
◯水分
◯汗ふきタオル　
◯スマホかパソコン、タブレットなど
（※2をご参照ください）

※1、体調の安定期に入ったマタニティさんが対象です。

※2.スマホのzoomという無料のアプリを使います。
またWi-Fiがつながるご準備をお願いします。
（不安な方は事前にご連絡ください。ご相談に乗ります）

※3.参加前後に簡単なアンケートにお答えいただきます。


妊娠の体は不安定、心も揺らぎがちですが、
ご自宅ですので風邪や感染症を気にせずトライできます。

また、人数は１名から３名ほどの少人数で行いますので、
一人一人の体調に合わせて動いていただけます。

出産のその日まで、
ヨガで整えていきましょう。

【開催予定日】
１０月７日(木)
１０月１３日(水)
１０月１９日(火)
１０月２１日(木)
１０月２６日(火)
１０月２８日(木)
それぞれ１０：３０～40、50分くらい。
※２レッスンまで無料体験できます。
※前日までお申し込みください。

お申し込み先↓
mioccha@me.com

■希望日
■妊娠何ヶ月目か
■ヨガ経験の有無

を書いてお申し込みください。


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私自身、二人の子供を
マタニティヨガで
「超」がつくほどの安産で出産しました。

また、産後の体型や体調維持、メンタルの不調にも大変役立ちました。

ヨガは難しいものでも、無理を強いるものでもありません。

むしろ、巡りを良くし、いまある体の力（エネルギー）を最大に引き出すものだと思っています。

ピンときた方、
一回でもやってみたい方、お申し込みしてくださいね。


ひとりでも多くのプレママさんが妊娠生活を楽しめますように！


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