2021年8月12日(木)
5:45 ～ 6:15

タグ： 仙台 宮城 体験 イベント 無料 健康 東北 講座 リラックス ヨガ 美容

Tweet

贅沢な朝の時間！
Morning Activity Yoga（朝ヨーガ）
オンライン【自分の部屋がスタジオ】＠RATNAYOGA

雑音の無い　透き通った朝　部屋に降り注ぐ朝日
新鮮な空気　鳥のさえずり　時には雨音
講師がいるから　仲間がいるから
続けられる
素敵な一日の始まり
今の積み重ねが未来に繋がる
ココロもカラダも喜ぶ時間
朝は誰にも邪魔されない
特別な時間


〈内容〉
初心者でも大丈夫！
身体が硬くても大丈夫！
伝統的ハタヨーガ・太陽礼拝・呼吸法・瞑想を日替わりで開催。

〈時間〉
朝5：45-6：15
所要時間　20分から30分
※Zoom接続は5分前から可能です。


〈曜日〉
月・木・土

〈メリット〉
生活習慣改善
一日の生産性が上がる
集中力UP
ストレス解消・メンタルの健康
睡眠不足解消（朝活は前の日の夜から）
リラクゼーション
誰にも邪魔されない時間（予定を立てやすい）
一日の消費エネルギーが自然と多くなる
・・・
などなど他にもたくさんメリットを感じることができます。


〈デメリット〉
朝が早くて起きられない?最大のデメリットではないでしょうか？
朝はやることがあって時間がない、忙しい
。。。しかし。。。
朝の時間のデメリットは自分次第で解消できるんです。
夜は不可抗力的な予定が入ってきたりしますが、朝は時間を作りやすい。
時間の使い方や毎日やっていることを簡素化できることはないか？など
見直すきっかけにもなります。
自分の時間が充実すれば、家族との時間も充実します。
朝活は前夜から始まっています♪


〈Zoomご案内〉
ご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。
初めてでも安心してご参加ください。
スマホ・タブレット・PCのいずれかをお持ちであればいつでもすぐにスタートできます。
クラス中は複雑な動きはほとんどありませんので、スマホの画面で充分に確認取れます。


〈Zoom接続手順は簡単！〉
●クラス参加の前日までにやること
⇒①Zoomアプリをダウンロードして、ニックネームの設定お願いします。
個人情報の為なるべく本名以外で設定してください。
⇒②環境の確認
Zoom・Zoomアプリ使用料は無料ですが、通信料は自己負担になりますので、スマホの料金プランや、ご自宅のWi－Fi環境の確認をお願いします。

●クラス参加時の作業
⇒メールアドレスにあるURLまたはミーティングIDとパスコードでZoom接続します。
講師が入室許可するまで待機になりますので、音声ミュート(消音）・画面オン（背景・顔フィルターOK)で
接続したらそのままお待ちください。


〈お休み〉
事前にお伝えします。カレンダー等で確認ください。


〈予約締切〉
前日19：00まで


〈用意するもの〉
あればヨガマット・飲み物（常温以上）・長めのフェイスタオル・バスタオル

〈購入前確認事項〉
・コンビニ/ATM決済の注文は1件あたり220円の手数料が購入者負担となります。
・お友達と共同で購入いただけます。10枚まで。
　?同時購入した方の名前全てをメールにて【本名とニックネーム】をお知らせください。
・有効期限　チケットの日付のみ
・一度購入いただいたチケットの払い戻しは致しておりません。

〈予約方法〉
このサイトよりご希望のチケットを購入いただきます。
決済後に登録いただいたメールアドレスへ
Zoom接続のアドレス(URL)を送信します。


【メール】ratna0107@yahoo.co.jp
【LINE】@331sfybr
【電話】050-3555-8987
　　　　10時から19時
留守電に切り替わりましたら、お名前と折り返し可能時間・ご用件をお話しください。
【休日】不定休

https://ratnayoga.com/