2020年11月28日(土)
10:30 ～ 12:00

タグ： 仙台 大人の未来学校 シルバーセンタ－ 眠り 健康 快眠 目覚め

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感染症の影響で外出や身体を動かす機会が減ったり、寝苦しい夜が続いたり…。
「よく眠れていない感じがする」「昼間あくびがでる」なんてことありませんか？
仕事・家事・育児のストレスなど要因はさまざま。
ちょっとしたきっかけで睡眠の質は、低下してしまいます。　　　　　　　　 　
快眠のコツを知り、スッキリとした朝を迎えましょう！
●睡眠の基礎知識
●睡眠と健康
●より良い睡眠をとるための習慣・環境の工夫

【講師】東北福祉大学教育学部　准教授　水野 康氏
【対象】仙台市にお住まいかお勤めの30歳～50歳代の方
【定員】30名（先着順）
【受講料】500円
【申込み方法】10月6日(火)10:00～　電話・FAX・Eメールで
（①講座名②氏名・ふりがな③〒・住所④電話番号⑤年齢）をお知らせください。
【申し込み先】シルバーセンター交流啓発係(TEL)215-3170
　　　　　　　(FAX)215-4140(メール)kouryu＠sendai-hw.or.jp
○新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、やむを得ず日程変更や中止となる場合があります。
○体温が37.5℃以上ある等、風邪のような症状がある方は、当日のご来場をお控えください。
○講座当日は手指消毒およびマスク着用の上、咳エチケットの励行をお願いいたします。