2018年11月11日(日)
11:00 ～ 12:00

タグ： 宮城 リラックス 健康 親子

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小スペースでも効果ばっちり　今日からできる爽快トレーニング！

運動は、広い場所や、飛んだり跳ねたりできる場所がないと難しいと思っていませんか。
ちょっとしたスペースでも充分に汗をかくことが可能です。

これから寒～い季節を迎える東北で、
今日からできるトレーニングを始めましょう☆


・準備運動(静的ストレッチ・動的ストレッチ)
・筋トレ、コアトレーニング
・寝て行うストレッチ
・リラクゼーション

以上を1時間の中で行います。

当日はご参加人数によって、椅子に座ったり椅子を使ってのトレーニングか、
バスタオルやヨガマットなど、寝転がった状態でのトレーニングを実施致します。
その為、バスタオルやヨガマットなど下に敷くものをお持ちください。


子どもの運動指導やアスリートの指導から、働く世代、介護予防まで、
様々な世代に様々な場所で運動を提供してきたインストラクターが、
今日から自宅で始められる効果的なトレーニングを伝授します！

当日いらした皆様の体力やご要望に合わせて、その時限りのオーダーメイドな内容を実施しますので、
親子でのご参加、老若男女、皆様ご参加いただけます！

10月より陸前山王駅前タガの柵さまのスペースを貸切利用し、
定期開催始めました！
お申込み定員は７名さまです。
お申込みは、記載サイトのURLよりおまちしております^_^

☆お問い合わせについて
こちら、スペースを貸切利用させていただいてのイベントになりますので、
お問い合わせは、タガの柵(き)さまではなく、こちらのコメント欄もしくは、
イベント詳細サイトのお問い合わせ欄よりお願い致します。