2018年4月7日(土)

タグ： 仙台 ワークショップ 心理学 人間関係 リラックス

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自己評価が低く、ちょっぴり気が弱い自分を変えたいと願う方が
自己肯定感を上げる方法を手に入れるお茶会です♪


癒されても癒されても、心が晴れない女性のための・・
心理カウンセラー　すずきともこです。

「癒されても癒されても、心が晴れない女性のための・・」
は私自身のことでした。

そんな私が自分を認めて、自己肯定感を手に入れた方法を
お伝えします。


≪こんなことで悩んでいませんか？≫
・自己肯定感が低いと感じる

・自分だけが悪いと感じる

・自分を責めやすい

・緊張して体がこわばっている

・落ち込みやすい

・どこか申し訳ないと感じる

・罪悪感を感じる

・頑張ってもまだ足りないと感じる

・どこか不安

・焦燥感がある

・満たされない感じがある

・自信がない

・自分を優先できない


上記は、かつての私が感じていたことでした。

これはインナーチャイルドが感じていることなのです。
そんなインナーチャイルドの声を聞いてあげましょうね♪


【お茶会へご参加くださった方のご感想】
泉区　A様（ご本人様承諾のもと掲載）

とても緊張しました。
初めての方達にお会いするなんて、
今までのわたしには考えられないことでした。
日頃のストレス発散をしたいな～と思っているところだったので、
思い切って参加させていただきました。
自己受容の大切さを教えていただき、
まずは「　一歩踏み出し、お茶会へ参加した自分　」　を褒めようと思いました。
とてもリフレッシュさせていただきました～(^^♪
参加して良かったです！
ありがとうございました(*^^*)

青葉区　S様（ご本人様承諾のもと掲載）
自己肯定感が低いなと思い、
自己肯定感の高め方を知りたいといろいろと調べていました。
「自分を褒めよう！自分を許そう！」とアドバイスがありましたが、
それが意外と難しいことを知りました。

そしてそれもうまくいかないと、さらに「自分はやはりダメなんだ・・」
と落ち込んでしまったり、人より劣っているように感じたり・・
それが自分を責めていることだとは思いもよりませんでした。

傷ついた幼い頃の自分の気持ちを受け止めてあげると
こんなにもホッと安心できるんだと驚きでした。

分かってもらえた、気づいてもらえたと感じたのか、
涙がこぼれました。
涙がこぼれたとき、こんなにも頑張っていたんだとこれもまた驚きでした。
鈴木先生の温かい言葉、とても安心できました。
ありがとうございました。

◇◇◇

≪こんな変化があるかもしれません≫
・些細なことが気にならなくなる

・イライラが軽減する

・自己肯定感がアップする

・自分を優先することができる

・ムダに落ち込まなくなる

・自分の癒し方が分かる

・意欲がわく

・体の緊張が解け、軽く感じる

・リラックスできるようになる


■「インナーチャイルドを癒して前に進もう」癒しのお茶会

日時：4月7日（土）10：30～12：30
場所：日立システムズホール（仙台市青年文化センター）　3F　ミーティングルーム1
定員：5名様
参加費：1500円
　（※ラインの友だち登録をしていただける方は1000円とさせていただきます）　　　

詳細・お申込みは上記のURLよりお願いいたします。