2017年9月18日(月)
10:00 ～ 13:00

タグ： 仙台 料理教室 野菜 自然食 ヘルシー 野菜ソムリエ ダイエット ロカボ 健康美容 アンチエイジング 食事指導 生活習慣病 ダイエット家庭教師

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1 リバウンドゼロを目指し無理なく継続できるダイエットセミナー
2 ダイエット、ロカボに最適な料理講座のダブルレッスンです。
減量目的のほか、血糖値、コレステロール、中性脂肪などの生活習慣病対策にもおすすめです。
ダイエット食事指導の実績に基づいたコツをマスターしてみませんか？
●内容
15:00 ダイエット継続のいろは
16:00 ダイエットレシピの調理と実食
18:00(最大)　終了
※スタート時間はご都合に合わせて微調整できますのでお申し出ください。
健康的なダイエットには、食べる量を引き算するだけではなく、足し算も大切です。単品主義や食事制限に頼ったダイエットは続きません！
なぜなら、ストレス→やけ食い→リバウンド→モチベダウン→自己否定・・・悪循環のスパイラル

★ベジファーストって何がいいの？
★ダイエットと筋肉の関係って？
★何をどのくらい食べればいいの？
★油って本当にダメなの？　などなど、様々な疑問にお答えします。
★気になる糖質やコレステロール低減にも期待大

※持ち物・・エプロン、ハンカチ
※参加費は￥6,480　当日受付にてお支払いください。
※申込み先　メール:168and4@gmail.com
　　　　　　キッチン＆フィットネス スタジオソラまで
　　　　　　(スマイルホテル2F サロンドラン併設）
※お申し込みはお名前フルネームと携帯番号をご提示ください。
　　　　　　食材準備の都合上、開催日2日前16時までにお申込み(キャンセルも)お願いいたします。