2017年7月17日(月)
14:00 ～ 16:30

タグ： ヨガ リラックス 東北 宮城 仙台 イベント 体験

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☆夏のビューティーレッスン☆　
今回はヨーガとピラティスの2本立てスペシャルクラスです*:.｡.☆

テーマは≪インナービューティ＆デトックス≫

◎インテグラル・ヨーガ
「ヨーガデトックス&リラックス内側から美しく！」
ヨーガのポーズは体の柔軟性を高め、強化し歪みを調整します。
ゆったりとした呼吸は自律神経の働きを整え日々のストレス解消にも効果があります。
内臓はマッサージされ、リンパの流れも良くなり痩せやすい体に！
ヨーガで心身の緊張をほぐし心とからだのバランスを整えます。
※こんな方にオススメ
バランス力、筋肉強化、体の柔軟性を高めたい方
肩こり、足のむくみ、冷え、便秘にお困りの方など
自律神経の調整、ストレス解消　リラックしたい方

◎ピラティス
「ピラティスで姿勢美人に」
ピラティスは姿勢を支えるコアを鍛え、骨盤の調整し美しい姿勢に導きます。
体の正しいコントーロールを身につける事で疲れにくい使いやすい体に！！
気になるお腹周りや二の腕もスッキリ。
尿もれや、出産後のケアにも効果がある骨盤底筋群エクササイズやスマホ首改善エクササイズ、正しい歩き方ももご紹介します。
露出が多くなる夏、ピラティスで背中美人目指しましょう！
※こんな方にオススメ
正しい姿勢を身に付けたい方
腹筋をつけたい、ダイエット、ぽっこりお腹が気になる方
正しい歩き方を知りたい方
体の歪み、骨盤の歪みが気になる方
肩こり、腰痛、などのお持ちの方
尿もれ、出産後のケアをしたい方。
★ヨーガもピラティスも運動経験のない方や
初心者の方にも安心して参加していただけるクラスです。
体に心配がある方は事前にお気軽にご相談ください。
★早めに開場いたしますので、受付を済ませてから、伊達家ゆかりの「金剛宝山輪王寺」の東北有数の庭園も是非ご鑑賞くださいませ。

◆イベント詳細
◇日時：2017年7月17日(祝・月)　　14：00～16：30　受付13：00～
◇会場：曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館
仙台市青葉区北山1丁目14-1
※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。
◇参加費：1,500円（輪王寺庭園拝観料300円含む）
当日受付にてお支払いください。
◇持ち物：ヨガマットor大き目のバスタオル、飲み物（水、スポーツドリンク等）
動きやすい服装でお越しください。室内履きは不要です。
　※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。
　※ヨガマット・ラグ等の貸し出しは行っておりません。

◆参加申込方法：要事前予約
下記、フォームよりお申込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/
※お申込み後、一両日中に受付確認のご連絡をさせていただきますので、携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、yoga@lapis-l.netからのメールを受信できるよう設定をお願い致します。
・応募者多数の場合は、締め切らせていただく場合があります。
・妊娠中や産後の方は体調と相談してできる範囲で。
・ヨーガが初めての方や男性の方のご参加も大歓迎致します。
※ご不明な点はyoga@lapis-l.netまで。

【講師プロフィール】
AKI
オフィシャルサイト　Quality Of Life
http://yoga-aki.com/Welcome.html
仙台市出身
ヨーガインストラクター
ピラティスインストラクター
成瀬貴良師 千葉麗子師の元、ヨーガを学ぶ。
首都圏を中心に幅広く活躍中。

【インテグラル・ヨーガ】
インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるようにスタイリッシュにアレンジされたものです。ヨーガには様々な種類があります。瞑想により三昧に至るラージャ・ヨーガ、真の智慧を求める哲学的なジニャーナ・ヨーガ、無私無執着の行為を勧めるカルマ・ヨーガ、神に信愛を捧げるバクティ・ヨーガ、身体の中に潜むエネルギーを覚醒させるハタ・ヨーガなどを総合的（インテグラル）に学び、ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル（生き方や考え方も）を伝えていくことを目的としています。

【会場案内】
曹洞宗金剛宝山輪王寺
仙台市青葉区北山1丁目14-1
http://www.rinno-ji.or.jp/
境内のご案内
http://www.rinno-ji.or.jp/guide/
アクセス
仙台駅よりお越しの場合
タクシー15分
市営バス25分
中山ニュータウン行または北山廻り子平町行「輪王寺」下車
北仙台駅からお越しの場合
北仙台駅より徒歩10分

※Lapis Yoga×ツナガルJAPANプロジェクト「インテグラル・ヨーガ レッスン会」の参加費の一部は「一般社団法人 森の防潮堤教会」へ寄付させていただきます。
一般社団法人 森の防潮堤教会
http://morinobouchoutei.com/