一畳トレ&ストレッチ

一畳トレ&ストレッチ
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2019127日()
11:00 ~ 12:00
カテゴリ:スポーツ
あと9日
イベントの内容
小スペースでも効果ばっちり 今日からできる爽快トレーニング!

運動は、広い場所や飛んだり跳ねたりできる場所がないと難しいと思っていませんか。
ちょっとしたスペースでも充分に汗をかくことが可能です。
姿勢改善、腰や膝の痛み改善、介護予防、運動をこれから始めたい方、アスリートの方...
ご参加の皆様に合わせて内容を組み立てます。

・準備運動(静的ストレッチ・動的ストレッチ)
・筋トレ、コアトレーニング
・寝て行うストレッチ
・リラクゼーション

以上を1時間の中で行います。

当日はご参加人数によって、椅子に座るもしくは椅子を使ってのトレーニングか、
バスタオルやヨガマットなど寝転がった状態でのトレーニングを実施致します。
その為、バスタオルやヨガマットなど下に敷くものをお持ちください。


子どもの運動指導やアスリートの指導から、働く世代、介護予防まで、
様々な世代に様々な場所で運動を提供してきたインストラクターが、
今日から自宅で始められる効果的なトレーニングを伝授します!

当日いらした皆様の体力やご要望に合わせて、その時限りのオーダーメイドな内容を実施しますので、 親子でのご参加、老若男女、皆様ご参加いただけます!

10月より陸前山王駅前タガの柵さまのスペースを貸切利用し、
定期開催始めました!
お申込み定員は7名さまです。
お申込みは、記載サイトのURL
(→ https://kokucheese.com/event/index/548577/)
よりお待ちしております^_^

☆1,2,3月のお申し込みについて
冬期期間のお申し込みについて注意点がありますのでおしらせします。
お申し込みは1週間前までの23:59までになります。
(1月は1月20日23:59までになります)
また、お申し込み締め切り時点で4名さま以上のお申し込みで開催となります。
3名以下の場合は中止となりますのでご注意ください。
実施の有無は、お申込みいただいたメールアドレスに1月21日午前中にご連絡致します。

雪深い時期に山形よりお伺いしますので、苦肉の策になります。
申し訳有りませんが、ご理解頂きますようお願いいたします。


☆お問い合わせについて
こちら、スペースを貸切利用させていただいてのイベントになりますので、
お問い合わせは、タガの柵(き)さまではなく、こちらのコメント欄もしくは、
イベント詳細サイトのお問い合わせ欄よりお願い致します。
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