2018年8月22日(水)

タグ： 仙台 体験 健康 講座 リラックス

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こんにちは
仙台で21年脳幹ケアをしている佐藤志保子です。

44歳以上の女性経営者の方や
経営者を支えている素敵な奥様

そんな「できる女性」「がんばる女性」のための
脳幹ストレッチをお仕事にしています。

今回も、男性限定です。

家族や仕事場で、睡眠について悩んでいる方が居られたら、

どうぞお声をかけてあげてください。


猛烈な暑さが続いて、

かなり体もばてていますね。



日中の暑さだけでなく、

夜にも寝苦しい日があると、

熟睡感が不足気味。



短い時間でも、

昼寝をする事で、体の休息と、脳の

休息を満たすことが出来ます。



日常の小さな習慣ですが、

馬鹿に出来ないものですよ。



それでも、

どうしても眠ることが上手く行かずに悩んでいる方、

熟睡感を手に入れたい方は、

「睡眠を科学する」パートⅢ～睡眠体制に入るコツ～
にお越しください。


＊講座内容
　睡眠のメカニズム

　脳のお話と自律神経の働き
　心と体の繋がり

　脳の変化でホルモンが変わる
　呼吸法について
　脳を休ませるストレスケア体験

　三日坊主の薦め



◎どんな変化が起こるのか。
　眠りが深くなったように感じた
　目覚めがスッキリする
　頭の中が軽くなったように感じる
　素直に仕事がしたいと思う
　やる気が出てくる　
　家族に優しい言葉をかけていた
　　　　　　　　　　　　　　　（感想には個人差があります）



皆様のお越しをお待ちしています。



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日　時　　　2018年8月22日　　19：00～21：00
会　場　　　日立システムズホール（青年文化センター）
講　師　　　佐藤志保子　ストレスケアカウンセラー
参加費　　　3.000円（当日会場でお支払いください）
参加人数　　10名
持ち物　　　筆記用具
連絡先　　　080-3143-5929
gmail imakoko666@gmail.com

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