2017年12月23日(土)
10:00 ～ 11:30

タグ： 仙台 リラックス ヨガ ワークショップ ストレッチ 体をやわらかく

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脚から骨盤＋肩＆首まで、一度に整えられる９０分！
「身体を骨格から整えるヤムナ＠仙台」ワークショップのお知らせです。

日頃、無意識のうちにしている姿勢やクセで
歪んでしまった背骨や

あまり動かさないことで固まった股関節や
いつも重い肩関節など

脚から骨盤＋肩＆首まで文字通り全身が
一度に！！
整えられるワークショップです。

２０１７年の締めくくりにピッタリ！

＜ワークショップの内容＞

・骨盤の歪み、緊張を解消
・太ももに長さとやわらかさを取り戻す
・股関節＆お尻の筋肉をほぐす
・硬くなったお腹をほぐす
・胸を引き上げて鎖骨を開く
・背中をすらっと上に引き上げる
※順不同、構成は変更になることがあります


終わった後には

いつもギュッと詰まっている股関節が
なめらかに動かせる感覚や
冷たくて重い太ももが自由に動かせるように。

脚から骨盤、背骨がまっすぐ上に立ち上がり
意識しないでも胸＆腕が開いて
キレイな姿勢を作れるように。

骨格から身体を整えるので
見た目も、心地よさも、グーンとＵＰします☆



ただリラックスするだけではなく
積極的に、アクティブに。
自分の身体を自分で整えるのがヤムナ。


参加される皆さんからは

「疲れがやさしく取れて、眠くなる」
「体の余計な力が抜ける」など
身体の緊張・疲れから解放される声や

「体の骨を元の場所に戻していく感じ」
「お腹の奥から全身が伸ばされていく」
「動かしにくかった股関節が軽くなってビックリ」
など
体の変化する体の動きに驚く声が

多く寄せられています。

プラス
体幹（＝インナーマッスル）も使うので
「き、効く～」という声も（笑


今年一年、仕事に家事に恋に♪

頑張ってきた自分の身体をリセットして
新しい年を迎える準備をしましょう！


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【日時】
１２月２３日（土）１０時００分～１１時３０分 　

【場所】
スタジオルーモコレクション
仙台市 青葉区 中央 2-10-1 第二勝山ビル 5 階

【受講費】
３，０００円

【お申し込み方法】
以下のお申し込みフォームに必要事項を入力の上、送信してください

https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc72888d515965


【キャンセルについて】
キャンセルポリシーは上記お申込みフォームに記載してあります。
事前にご確認いただき、同意の上でのお申し込みをお願いいたします。

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お問い合わせ先：
yamuna body rolling プラクティショナー
望月　みやこ

e-mail: laxus.bodywork@hotmail.com

ブログ：https://ameblo.jp/laxusdebodywork/