2017年12月9日(土)
10:00 ～ 11:30

タグ： 仙台 リラックス ヨガ ワークショップ ストレッチ 肩こり 肩 首の痛み

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なにをしても肩と首がラクにならない...と
お悩みの方にオススメのクラスです！


「３つの骨を整えれば首と肩がラクになる！」

鎖骨＋上腕骨＋肩甲骨
肩関節は、この３つの骨が出会う場所です。

どれか１つでも
前に倒れたり内に巻いてくれば
骨に付随している筋肉もつられてバランスが悪くなり
肩こりや首の痛みに繋がります。


今回のワークショップは
この３つの骨にフォーカス！！


土台＝骨格から位置を正して
岩のように固まった肩や
頭を支えるのが大変な首の
やわらかさを徹底的に追求！


それぞれの骨をどう整えれば
首や肩が軽くスッキリなるのかお伝えします。

→肩と首の仕組みを知ることで
いつでもどこでも、自分でも！
首と肩の辛さを解消できますよ♪


●シップや塗り薬も、その場しのぎ
●整体やマッサージに毎回行ってもすぐ辛くなる
●肩と首が辛くて仕事・勉強に集中できない
●ヨガやピラティス、バレエなどで腕を心地よく広げたい

自分ではどうにもスッキリできずにモヤモヤ。
マッサージに行っても、すぐ固まってガッカリ。

そんなもどかしさを手放してみませんか？？


＜ワークショップの内容＞

・自分の肩の形状をチェック
→肩甲骨・鎖骨・上腕骨、３つの骨はどの位置にある？
・３つの骨を１つずつ、正しい位置に戻す
→どこがどうなれば、肩と首が楽になるか考えましょう
・肩、首を支えている筋肉をボールでやわらげる
・内巻きになっている腕を起こして広げる
など
※順不同、構成は変更になることがあります



終わった後には

重りが乗ったような首や肩が
羽が生えたように軽くなって
自由にストレスなく動かせる解放感を味わえます♪



また、肩関節は
ストレスを感じた時にギュッと力が入るところ。

肩をほぐせば
ストレスもどこかへ飛んでいく気持ちになれるかも！

呼吸をたくさんたくさんするので、
心身ともにヒーリング効果の高い時間をすごしていただけます☆


自由に腕を広げたり、首を動かせる
軽くて心地いい肩＆首を取り戻しましょう！


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【日時】
１２月９日（土）１０時００分～１１時３０分 　

【場所】
airseaウォーキングスタジオ　
仙台市青葉区一番町1丁目10-11 ACビル８階

【受講費】
３，０００円

【お申し込み方法】
以下のお申し込みフォームに必要事項を入力の上、送信してください

https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc72888d515965

【キャンセルについて】
キャンセルポリシーは上記お申込みフォームに記載してあります。
事前にご確認いただき、同意の上でのお申し込みをお願いいたします。

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お問い合わせ先：
yamuna body rolling プラクティショナー
望月　みやこ

e-mail: laxus.bodywork@hotmail.com

ブログ：https://ameblo.jp/laxusdebodywork/