食べるダイエット術&料理講座

食べるダイエット術&料理講座
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カテゴリ:参加・体験
開催終了
イベントの内容
【女性・1日1名様限り】
リバウンドゼロを目指し無理なく継続できるダイエットセミナー&料理講座のダブルレッスンです。減量目的のほか、血糖値、コレステロール、中性脂肪などの生活習慣病対策にもおすすめです。
運動しているのになかなか痩せない方、食事を見直すきっかけにしてみませんか?

●内容
9:30 ダイエット継続のいろは
10:30 ダイエットレシピの調理と実食
13:00(最大) 終了
※スタート時間はご都合に合わせて微調整(例 10時~)できますので、お申し出ください。
健康的なダイエットには、食べる量を引き算するだけではなく、足し算も大切です。単品主義や食事制限に頼ったダイエットは続きません!
なぜなら、ストレス→やけ食い→リバウンド→モチベダウン→自己否定・・・悪循環のスパイラル

★ベジファーストって何がいいの?
★ダイエットと筋肉の関係って?
★何をどのくらい食べればいいの?
★油って本当にダメなの? などなど、様々な疑問にお答えします。
★気になる糖質やコレステロール低減にも期待大

※持ち物・・エプロン、ハンカチ
※参加費は¥6,480 当日受付にてお支払いください。
※申込み先 メール:168and4@gmail.com
      キッチン&フィットネス スタジオソラまで
      (スマイルホテル国分町ビル2F サロンドラン併設)
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