2016年12月18日(日)
10:00 ～ 12:30

タグ： 仙台 宮城 体験 セミナー 健康 リラックス お灸 瞑想

Tweet

「お灸」と「瞑想」の組み合わせのセルフケアセミナー
ご好評につき３回目となりました　ありがとうございます！

お灸はその温熱で、ツボを刺激して、血行をよくし、身体を温め人の身体が本来持っている自然治癒力を高めセルフケアをサポートします。

マインドフルネス瞑想は「瞑想」と名前がついていますがマサチューセッツ大学医学部で研究されたストレス低減法、座禅を基本にしながら宗教的要素を除いた新しい瞑想です
呼吸や身体の感じに注目し、ただここに居る自分を感じます　続けていくと自己受容、的確な判断、およびセルフコントロールができるようになります

今回のセミナーは「マインドフルネス瞑想」で身体の感覚を実感して「お灸」を体験しよう！　という内容です
どちらも覚えてしまえば一人でもできるセルフケア
そして、どちらも古くから伝わる東洋のこころと身体の健康法です
...
身体とこころの専門家がコラボして
疑問に答えながら進める豊かな時間です

・お灸に興味がある
・瞑想に興味がある
・セルフケアに興味がある
・最近ちょっと気持ちが不安定
・自律神経を整えたい
・ココロも身体もどちらも元気になりたい
・考え事が多くて頭がパンパン

というあなたにお勧めです?

お灸講師　高橋啓子　オステオパス＆おまたマスター
Blogはコチラ http://ameblo.jp/sarasvati09/

マインドフルネス瞑想　佐藤美佐子　心理セラピスト
HPはコチラ http://comisasroom.jp/

日　時　１２月１８日（日）10：00～12：30
参加費　５０００円　当日お願い致します
場　所　スタジオＬＵＭＯ
　※勾当台 癒しの森スタジオ内サロンから変更になりました
募集人数　１０名様　
　　　　　先着順になります　
　　　　　１０月３０日時点残席５名様です?

佐藤宛
お申込みフォーム　http://form1.fc2.com/form/?id=888962
Email: keyakikan329@gmailcom
高橋宛
Email: hemiunu09@yahoo.co.jp

◆横になったりします、またお腹と手足にお灸をしますので、
膝まで出る格好でお越しください　
◆会場がフローリングです　座っての講座になりますのでバスタオルや
ヨガマットなどのご用意をお願い致します

※　皮膚疾患のある方は事前にご相談ください。
※　マインドフルネス瞑想は治療ではありませんが精神的な悩みで通院されている方は主治医にご相談になってください。