2015年7月8日(水)
19:00 ～ 21:00

タグ： マラソン ジョギング ランニング run running レース 大会 食事 野菜ソムリエ アスリート ランニングクラブ ランニングアドバイザー ランニングコーチ 夏バテ 夏を乗り切る 夏

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※どなたでも参加できます

第5回のRUN’sは…


日時：7月8日（水）19時~21時
場所：榴岡市民センター
料金：シーズ会員さま　1500円　非会員さま　2500円
申込：seads_sendai@yahoo.co.jpまで、もしくはfacebookのイベントページから参加ボタンを押してください

内容:アスリートフードマイスターの堤佳子さんによる食事講座とシーズ杜の都J&Rクラブ代表の阿久津美和子による2セッション講座の3回目です！

いよいよあつ～い夏がやってきます?
夏は好きですか？苦手ですか？

内側から外側から夏に向けて、
夏を乗り越えていける身体づくりをいたしませんか(^^♪


・夏バテ予防策を知りたい
・夏にはどういった食事をとればいいのかわからない
・暑いとすぐにバテてしまう
・夏をしっかり走りこんで秋に結果をだしたい
・夏はキライだ
・ランニングをしてるわけではないけど興味がある

などなど、
気になる方はぜひお問い合わせくださいませ。


　当日スケジュール
　 18時50～19時00分　受付
　19時00～19時40分　軽運動
　19時45～20時45分　食事講座
　20時45～21時00分　雑談タイム

先に夏を乗り越えるための身体作りをしてから
食事講座になります。
身体作りの詳細は思案中・・・


食事講座のみの受講も可能ですが、
料金は変わりません。


～profil～
☆堤佳子(走るソムリエ)
食事の大切さを伝えていくアスリートフードマイスター＆野菜ソムリエ。
ランニングマガジン『クリール』での食事コラムの連載、中学校や小学校での食育の講演等の活動中。
各地マラソン大会、国際マラソンにも多数出場するフルマラソンサブ3ランナー。優勝回数60回以上！現在も更新中！！

☆阿久津美和子
シーズ杜の都J&Rクラブ代表。高校～実業団まで陸上を続け、引退後は一旦離れたが再び走り始めたことをきっかけにランニングアドバイザーとして始動。
ランニングのみならず親子やキッズ等のエアロビクスのインストラクターとしても活動中。


主催:シーズ杜の都J&Rクラブ
青葉区二日町6-21NTKビル5F